Повечето хора на Земята, които поне веднаж са прекалили с алкохола, знаят какво е махмурлук на следващия ден след напиването. Какви са причините и как се избегне това състояние е важно да се знае от всеки. Затова специалистите са се опитали да ги дефинират  и така да помогнат на интересуващите се. Главните причини за махмурлука са:

1. Неправилна преценка на възможностите за приемане на алкохол. След определена доза, нормално здравият организъм не може да се справи с неутрализирането на действието на алкохола и се получава състоянието на леко алкохолно натравяне, наречено махмурлук;
2. Смесване на различни алкохолни напитки;
3. Пушене при употребата на алкохол, с което се усилва въздействието на алкохола;
4. Пиене на алкохолни напитки , съдържащи захар, или други добавки. Коктейлите, тъмната бира и червеното подсладено вино могат да предизвикат тежък махмурлук на другата сутрин;
5. Наследственост за невъзможност за разграждане на алкохола, при която дори и малки количества спирт в кръвта на човека предизвикват тежък махмурлук. Има и обратното, хора, на които и големи количества изпит алкохол не причиняват махмурлук. Затова всеки трябва да знае възможностите си;
6. Чистотата на алкохолната напитка. Освен съдържание на чист етилов алкохол, вода и безвредни допълнителни природни съставки, не трябва да има никакъв метилов алкохол, а това се случва често при домашно приготвяне на ракии и вина;
Профилактиката на последиците от махмурлука, която може  да ви помогне е:
1. Като правило не изпивайте повече от една малка доза за час на масата;
2. Ако се налага да смесвате напитките, то започвайте с напитката с по-нисък градус и завършвайте с тази, която е най силно алкохолна. Обратното е категорично неправилно, но за съжаление при нас се започва с ракията и салатата, а след това всички останали напитки;
3. Не пушете, или излизайте често на чист въздух;
4. Не пийте големи количества подсладени алкохолни напитки;
5. Определете индивидуалната си допустима доза и не я превишавайте;
6. Пийте само доказано чисти напитки и не се докосвайте до всякакви ментета, самогони, несигурни домашни ракии и вина, създадени безконтролно извън оторизирани винпроми.
Повечето от тези съвети на специалистите  са известни на много хора, но едно припомняне няма да бъде излишно. Добре е да се знае, че всякакви народни прилагани “рецепти” за премахване на махмурлука, както и различни лекарства за такава цел, не могат да отстранят алкохола, попаднал веднъж в кръвта на човека и могат само да облекчат малко състоянието му.

Олеле, как ме цепи главата...

Какво и как да пием?